Un cours de yoga pour les personnes grosses dans Hochelaga cet automne

Pourquoi lancer un cours de yoga réservé aux personnes grosses dans Hochelaga? C’est simple: pour offrir à ces personnes un espace sécuritaire et accueillant où pratiquer le yoga en respectant leur morphologie. 

«Pour des gens qui ne se sentent pas à l’aise d’aller dans une classe régulière, ça peut être un premier pas vers le yoga», souligne la fondatrice et propriétaire du studio Mouvement Imparfait, Françoise Lapointe.  

«Certaines personnes grosses sont aussi réticentes à l’idée de suivre des cours de yoga parce qu’elles craignent les regards des autres», poursuit-elle.  

«Parfois, aller dans un studio de yoga, c’est comme pousser la porte d’une salle de sport ou aller à la piscine: quand on a un volume corporel différent [des standards de la société], ce n’est pas toujours évident», mentionne pour sa part Valérie Chabrerie, qui enseignera cet automne le cours baptisé Mouvement rondeurs. 

«En tant qu’élève, j’ai moi-même déjà vécu une expérience désagréable avec un professeur qui m’a dit que si j’avais mal au genou, c’est parce que je suis grosse», déplore celle qui a aussi déjà enseigné le yoga à des personnes âgées.  

Tout le monde peut pratiquer le yoga, insiste Françoise Lapointe. Pas besoin d’être mince ou en grande forme physique, ajoute-t-elle.  

En quoi le cours est-il différent des autres? 

Pendant les cours, Valérie Chabrerie insistera notamment sur l’importance d’écouter son corps et de respecter ses limites. Certaines postures seront également modifiées en fonction du corps des personnes participantes.  

Une personne avec un gros ventre peut, par exemple, écarter davantage les pieds pour être plus confortable. Il est également possible d’utiliser des sangles ou des blocs afin de faciliter certains mouvements.  

«Le yoga est fait pour s’adapter à la personne», rappelle Valérie Chabrerie.  

Cette dernière espère d’ailleurs qu’avec ce nouveau cours réservé aux personnes grosses, n’importe qui qui a envie de pousser la porte d’un studio de yoga le fasse.  

Le cours Mouvement rondeurs se déroulera chaque mercredi de 19h à 20h à partir du 6 septembre (et pour une durée de 15 semaines au coût de 250$). Le studio de yoga Mouvement Imparfait est situé au 3320 rue Ontario. 

Pour s’inscrire, vous pouvez suivre le lien: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=5724431&stype=41&sTG=38