5 «red flags» à surveiller pour repérer les pseudo-experts sur Instagram et TikTok

Ce n’est plus un secret pour personne: les réseaux sociaux débordent de fausses informations sur toutes sortes de sujets. Pour nous aider à démêler le vrai du faux, on a demandé à de vrais experts – qui sont actifs sur Instagram ou TikTok – de nous donner des conseils pour repérer les charlatans.

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Voici donc une liste de cinq red flags à surveiller pour éviter de se faire avoir.

1 - C’est trop beau pour être vrai

«Si ça a l’air trop beau pour être vrai, c'est probablement trop beau pour être vrai», lance le nutritionniste Bernard Lavallée. Il rappelle que les solutions miracles, ça n’existe pas.

Si, par exemple, une personne vous promet que vous allez perdre du poids rapidement et de manière durable, sans fournir le moindre effort ou sans ressentir aucune souffrance, il vous ment, poursuit celui qui est derrière les comptes Instagram et TikTok Le nutritionniste urbain.

«Il faut se poser des questions quand la personne utilise des artifices pour vendre son propos», suggère pour sa part le kinésiologue Félix Daigle.

Il pense notamment aux personnes dont le corps est naturellement plus sculpté qui prétendent qu’il suffit de suivre le même plan d’entraînement qu'elles et de manger comme elles pour arriver au même résultat.

2 - Des termes extrêmes sont utilisés

Un petit drapeau rouge devrait se lever dans votre tête lorsque vous entendez une personne utiliser des termes comme «magique», «toxique» ou «poison», affirme Bernard Lavallée. En tant que nutritionniste, il n’utilise pas de tels qualificatifs. «Ce sont des aliments, point. Ils n’ont pas de pouvoir magique», dit-il.

Même son de cloche du côté de la nutritionniste Marjolaine Cadieux. 

Celle qui est derrière le compte Instagram Les pieds dans les plats rappelle que les vrais nutritionnistes auront «une position qui est beaucoup plus nuancée, parce que, de façon générale, la science est nuancée et que ça ne va jamais être aussi tranché».

3 - La personne dit avoir trouvé LA solution

Si un pseudo-spécialiste affirme avoir trouvé la solution à un problème que la science n’est pas parvenue à élucider, posez-vous des questions! Méfiez-vous aussi de ceux dont les conseils vont à l’inverse du consensus scientifique.

«Si ça renverse tout ce que l’on croyait, ça devrait allumer une petite lumière», mentionne Bernard Lavallée.

Autre drapeau rouge: si une personne prétend qu’une solution aura les mêmes effets sur tout le monde.

4 - On vous demande de l’argent

Lorsqu’on vous demande de sortir votre portefeuille pour être en santé, il s’agit d’un autre drapeau rouge.

«Si la personne vend des suppléments, des cours, des formations, du coaching, des aliments pour être capable d’être en santé ou pour avoir accès à la solution, ça devrait allumer une petite lumière dans votre tête», prévient Le nutritionniste urbain.

5 - La personne utilise son apparence pour appuyer ses propos

Il vaut mieux se méfier d’une personne qui offre des conseils en promettant qu’ils feront en sorte que vous lui ressemblerez, souligne Félix Daigle.

3 conseils pour démasquer les pseudo-spécialistes

1- Vérifiez auprès d’une deuxième source

Lorsque vous voyez passer une information et que vous n’êtes pas sûr si elle est vraie ou pas, faites une recherche. «Google est votre meilleur ami», rappelle l’avocate et l'autrice du livre Elle investit: bâtir sa richesse grâce à la bourse, Karman Kong.

Lorsque Bernard Lavallée veut confirmer une information et s’assurer de ne pas se faire avoir, il fait une recherche accompagnée de mots-clés comme hoax [canular] ou scam [arnaque]. Ça lui permet de repérer les escroqueries rapidement.

Lorsque c’est possible, le nutritionniste priorise également des sources «fiables»: professionnels de la santé, sites gouvernementaux, organismes crédibles, etc.

Félix Daigle utilise quant à lui l’outil consensus.app, qui regroupe une multitude d’études scientifiques.

2- Faites attention au titre de la personne

C’est important de s’assurer que la personne qui donne des conseils a réellement les compétences nécessaires, ou, du moins, qu’elle a fait des recherches adéquates pour appuyer ses propos.

Pour vous assurer de la crédibilité d’une personne, faites une recherche pour en savoir plus sur son parcours et sa formation. Vous pouvez aussi vérifier si elle fait partie d’un ordre professionnel, suggère Karman Kong.

Mais attention: ce n’est pas parce qu’une personne a suivi une formation «reconnue» qu’elle dit nécessairement la vérité. Il faut toujours rester vigilant!

3- Doutez de tout

Sur les réseaux sociaux, redoublez de prudence et doutez des informations que vous voyez circuler.

«Il faut prendre les conseils avec un grain de sel, tant que ce n’est pas une personne qualifiée qui les donne», insiste Marjolaine Cadieux.

Ce que les vrais experts pensent des faux

Ils peuvent être «dangereux»

La nutritionniste Marjolaine Cadieux trouve que la présence des pseudo-spécialistes sur le web peut être «dangereuse».

«Ça peut créer chez les gens des préoccupations excessives pour des aliments, des nutriments, alors que l’information est fausse ou est mal partagée.»

− Marjolaine Cadieux

«Des gens qui n’ont pas nécessairement la formation vont donner des conseils [...] qui peuvent être dangereux pour la santé ou qui peuvent être inutiles, pour différentes raisons.»

− Bernard Lavallée

Ils compliquent leur travail

«On a accès à plus d’informations que jamais [avec le web et les réseaux sociaux], mais qui dit accès à l’information dit aussi accès à la désinformation.»

− Félix Daigle

«[Les informations trouvées en ligne] deviennent souvent plus une référence [pour des clients] que moi comme nutritionniste.»

− Marjolaine Cadieux